Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan Jahe

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan Jahe
https://i.ibb.co/yVNh6mV/Capture.jpg

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Tapi, Anda tak perlu obat untuk menghilangkan sakit kepala yang mengganggu.

Anda tak perlu khawatir jika sedang mengalaminya karena cara menghilangkan sakit kepala cukup mudah. Berikut 5 cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat:

1. Jahe

Melansir dari Web MD, cara menghilangkan sakit kepala menggunakan jahe sama efektifnya dengan memakai obat yang diresepkan dokter. Ada banyak cara menghilangkan sakit kepala dengan jahe, salah satunya adalah meminumnya dalam bentuk teh.

2. Pijat

Sakit kepala bisa disebabkan karena stres yang tak terkelola dengan baik. Cara menghilangkan sakit kepala akibat stres adalah dengan memijat bagian leher dan pelipis selama beberapa menit. Pijatan di area tersebut mampu meredakan tekanan dari sakit kepala.

Baca Juga: Terganggu karena vertigo? 5 Obat vertigo alami ini bisa jadi jawabannya

3. Relaksasi

Dikutip dari Web MD, melakukan kegiatan relaksasi mampu jadi cara menghilangkan sakit kepala. Ada banyak hal yang digunakan untuk merelaksasi tubuh dan pikiran.

Kegiatan relaksasi bisa berupa yoga, meditasi, melakukan hobi yang disukai, dan lain sebagainya. Anda bisa berkonsultasi pada dokter tentang terapi fisik yang perlu Anda jalani. Apalagi jika otot di bagian leher sering menegang.

4. Kafein

Cara menghilangkan sakit kepala bisa dengan konsumsi kafein. Beberapa contoh minuman yang mengandung kafein adalah teh dan kopi.

Kafein dapat memaksimalkan kinerja obat sakit kepala. Contohnya, acetaminophen. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan karena justru memperparah sakit kepala.

Baca Juga: Penyebab sakit kepala yang perlu Anda waspadai

5. Kurangi Paparan Cahaya

Web MD menyebutkan, paparan cahaya bisa menyebabkan sakit kepala, termasuk cahaya dari ponsel atau komputer.

Ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala yang bisa Anda lakukan. Misalnya, menutup jendela dengan gorden atau menggunakan kaca mata hitam di luar ruangan.

Konsumsi Obat
Jika cara menghilangkan sakit kepala tak memberikan hasil apapun, Anda perlu mengonsumsi obat sakit kepala. Ada banyak obat sakit kepala yang dijual di apotek.

Konsumsi obat yang Anda pilih sesuai dengan aturan pakainya. Anda bisa memilih obat sakit kepala dalam bentuk cair agar lebih mudah diserap tubuh.

Mulailah dengan dosis ringan terlebih dahulu, setelah beberapa jam sakit kepala tidak hilang, Anda bisa menambah dosisnya sesuai dengan aturan.

Jika sakit kepala semakin parah, segera periksakan diri ke dokter.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Minyak kayu putih

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Minyak kayu putih

Wangi minyak kayu putih dapat membuat saraf yang tegang menjadi rileks dan juga dapat menenangkan pikiran Anda. Kayu putih merupakan tanaman herbal yang kaya akan sineol, terpineol, aldehid valerat, dan butirat yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi kopi tapi tidak berlebihan

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi kopi tapi tidak berlebihan

Mungkin terdengar aneh bahwa cara menghilangkan sakit kepala adalah dengan kopi. Hal ini memang akan sedikit berkontradiksi. Di satu sisi, kebanyakan minum kopi memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Kafein yang ada dalam kopi jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung sehingga jantung sering terasa berdebar-debar, efek kopi itu juga membuat sakit kepala dikarenakan pembuluh darah mengalami penyempitan.

Namun di sisi lain, kandungan kafein dapat menenangkan sistem saraf yang tegang karena mengalami sakit kepala. Untuk itu cukup dengan meminum 1 gelas kopi untuk menenangkan saraf Anda. Tentu saja bagi Anda yang terlanjur kecanduan kopi, akan lebih bagus jika asupan kopi dikurangi.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint

Salah satu penyebab sakit kepala bisa saja karena Anda telat makan atau karena maag. Sakit kepala yang disebabkan oleh maag tentu berbeda dengan jenis sakit kepala lainnya. Salah mengkonsumsi obat bisa-bisa maag Anda semakin akut. Cara menghilangkan sakit kepala yang tepat yang disebabkan oleh maag adalah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint. Anda bisa mengkonsumsi permen mint, minum teh mint, dan lainnya.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi pisang

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Mengkonsumsi pisang

Pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi. Hal itulah yang dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Untuk menggunakan pisang sebagai cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, konsumsilah minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan Mengkonsumsi kentang

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan Mengkonsumsi kentang

Kentang merupakan sumber kalium yang penting bagi tubuh. Sakit kepala juga bisa disebabkan karena tubuh Anda sedang kekurangan kalium. Agar sakit kepala segera hilang, konsumsi kentang rebus segera. Cukup dengan kentang rebus saja, bukan jenis olahan kentang yang lain karena justru akan membuat kentang memiliki kentang jenuh seperti kentang goreng.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Menggunakan es batu

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami Menggunakan es batu

Es batu yang tentu saja dingin ini dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah yang mujarab. Sensasi dinginnya akan membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala hilang dengan sendirinya. Caranya adalah dengan membungkus bongkahan es batu dengan kain lalu usap-usapkan pada bagian kepala yang terasa sakit. Es batu juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional

Terkadang sakit kepala merupakan indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksigen menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Oleh karena itu ketika Anda mengalami sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah dengan banyak minum air mineral agar Anda tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga Anda mengalami sakit kepala.