Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan Jahe
Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Tapi, Anda tak perlu obat untuk menghilangkan sakit kepala yang mengganggu.
Anda tak perlu khawatir jika sedang mengalaminya karena cara menghilangkan sakit kepala cukup mudah. Berikut 5 cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat:
1. Jahe
Melansir dari Web MD, cara menghilangkan sakit kepala menggunakan jahe sama efektifnya dengan memakai obat yang diresepkan dokter. Ada banyak cara menghilangkan sakit kepala dengan jahe, salah satunya adalah meminumnya dalam bentuk teh.
2. Pijat
Sakit kepala bisa disebabkan karena stres yang tak terkelola dengan baik. Cara menghilangkan sakit kepala akibat stres adalah dengan memijat bagian leher dan pelipis selama beberapa menit. Pijatan di area tersebut mampu meredakan tekanan dari sakit kepala.
Baca Juga: Terganggu karena vertigo? 5 Obat vertigo alami ini bisa jadi jawabannya
3. Relaksasi
Dikutip dari Web MD, melakukan kegiatan relaksasi mampu jadi cara menghilangkan sakit kepala. Ada banyak hal yang digunakan untuk merelaksasi tubuh dan pikiran.
Kegiatan relaksasi bisa berupa yoga, meditasi, melakukan hobi yang disukai, dan lain sebagainya. Anda bisa berkonsultasi pada dokter tentang terapi fisik yang perlu Anda jalani. Apalagi jika otot di bagian leher sering menegang.
4. Kafein
Cara menghilangkan sakit kepala bisa dengan konsumsi kafein. Beberapa contoh minuman yang mengandung kafein adalah teh dan kopi.
Kafein dapat memaksimalkan kinerja obat sakit kepala. Contohnya, acetaminophen. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan karena justru memperparah sakit kepala.
Baca Juga: Penyebab sakit kepala yang perlu Anda waspadai
5. Kurangi Paparan Cahaya
Web MD menyebutkan, paparan cahaya bisa menyebabkan sakit kepala, termasuk cahaya dari ponsel atau komputer.
Ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala yang bisa Anda lakukan. Misalnya, menutup jendela dengan gorden atau menggunakan kaca mata hitam di luar ruangan.
Konsumsi Obat
Jika cara menghilangkan sakit kepala tak memberikan hasil apapun, Anda perlu mengonsumsi obat sakit kepala. Ada banyak obat sakit kepala yang dijual di apotek.
Konsumsi obat yang Anda pilih sesuai dengan aturan pakainya. Anda bisa memilih obat sakit kepala dalam bentuk cair agar lebih mudah diserap tubuh.
Mulailah dengan dosis ringan terlebih dahulu, setelah beberapa jam sakit kepala tidak hilang, Anda bisa menambah dosisnya sesuai dengan aturan.
Jika sakit kepala semakin parah, segera periksakan diri ke dokter.
